快走速度多少合适

【快走速度多少合适】快走锻炼身体，速度要多少才合适？

速度在5-6km/h比较合适。
快走速度因个人体质不同也会不同，身体胖瘦，强壮程度，身高差别，都会影响快走的速度。因为快走速度并没有一个固定值，根据自身情况调节速度，尽量提高步行速度但不至于跑起来即可。