吃杨梅的话一天吃多少是最合适的呢？
不超过10颗 。
【杨梅吃多少为宜】建议正常人每天食用杨梅的量不要超过10颗，杨梅当中含有丰富的纤维素、维生素、以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，适量食用能起到生津止渴、开胃消食、调理肠胃的作用 。但过多食用就会增加身体负担，从而导致上火、胃痛等不适症状 。
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