做罗马尼亚硬拉还是传统硬拉好一点，哪个锻炼效果更佳？

并没有好坏之分，主要看锻炼目的 。
罗马尼亚硬拉可以更好的帮助锻炼腘绳肌和臀部肌肉，因此，如果想要发展腘绳肌和臀部肌肉部分，那么罗马尼亚硬拉是不错的选择 。
【做罗马尼亚硬拉还是传统硬拉好】传统硬拉也就是屈腿硬拉，可以更好的帮助提升全身力量，对全身可以比较综合的进行刺激，偏重不大 。因此，如果想综合提高腿部力量和全身力量，那么选择传统硬拉时非常好的 。

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