感觉最近是睡眠质量不是很好，朋友说她裸睡，睡眠质量还挺好的，我平时都是穿睡衣睡的，裸睡和穿睡衣哪个好呢？
如果床单是干净的话，裸睡更好 。
裸睡的时候身体上没有衣物的束缚，睡觉的时候会更加的舒服一些，让身体处于一个完全放松的状态，会更有安全感和归属感，可以让紧绷的神经放松下来，会更容易进入到深度睡眠中，睡眠状态也会要更好一些，因此从睡眠质量来说，裸睡会比穿睡衣睡觉更好一些 。
小贴士
【裸睡和穿睡衣哪个好】不过裸睡有床单被套是干净的前提，如果床单被套不干净、不放心的话还是不要裸睡的好 。
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