他们说杠铃卧推握得越宽，可以越好的锻炼胸肌，是不是越宽越好啊？
【杠铃卧推握得越宽越好吗】
很多人想要更好的锻炼胸部，减少手臂的刺激，因此觉得杠铃卧推握距应该越宽越好，其实是错的 。杠铃卧推的握距宽度，不应该大于1.5倍肩宽 。
1.如果使用大于1.5倍肩宽的握距，那么卧推时肩部会承受太大的力量，增加肩关节周围的力矩及压力从而很容易造成肩部的受伤 。
2.如果使用大于1.5倍肩宽的握距，比起使用小于1.5倍肩宽的握距，对于胸部和肩部的刺激并没有得到非常明显的增多，不能带来明显的收益 。
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