想问一下运动前喝水好还是运动后喝水好？运动前喝水会不会影响运动 ， 运动后喝水会不会对身体不好？
【运动前喝水好还是运动后喝水好】大家都知道运动的时候 ， 我们都要大量的排汗 。水份就要丢失 ， 如果等到口渴再去喝水 ， 那你就失去平衡了 。所以我们应该在运动之前就要喝水 。
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