结婚一年了，现在跟老公准备要生宝宝了，所以正在慢慢备孕，也在做一些运动，不知道平板支撑在备孕期能不能做？
【备孕可以做平板支撑吗】
可以的，而且还有不少好处 。
1、规律的做平板支撑运动可以确保受孕时女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床；
2、平板支撑主要是锻炼腰腹部核心肌群，女性备孕期经常练练，能塑造出结实的腰腹肌肉群组，使腰腹肌肉更坚强，有利于怀孕和生产，尤其是可以提高自然分娩率，帮助减轻分娩时的难度和痛苦 。

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