我最近因为追剧 ， 每天晚上都很晚才睡 ， 严重的睡眠不足 ， 结果我发现自己胖了 ， 吃的跟之前是一样的 ， 是不是我睡眠不足导致的啊？
【睡眠不足会发胖吗】会发胖 。睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内正常代谢 ， 会使得更多的糖分转化成脂肪堆积 ， 从而导致肥胖 。而且睡眠不足的话 ， 身体会容易疲劳 ， 也会不想活动 ， 那样会热量会消耗更少 。
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