超市里的盐分好多种类 ， 什么低钠盐、碘盐 ， 不知道家里食用盐用哪种比较好呢？
可以根据自己的营养需求和口感偏好选择 。
1、加碘盐
日常生活中一般能够获取碘的途径是较少的 ， 这时可以适量食用加碘盐来预防和治疗由缺碘而引发的疾病 ， 但如果住在沿海地区或者经常食用海产品的话 ， 海产中的碘元素就够人体吸收了 ， 一般不需要再额外补充 。
2、加硒盐
【家用食用盐哪种好】国人普遍缺硒 ， 适当食用加硒盐可以调节人体的硒平衡 ， 不过硒的来源相比碘要丰富一些 ， 人体可以通过食用鱼类、虾类、韭菜、洋葱等食品来补充硒元素 。
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