儿子正好是发育期，但是个子没见长，他奶奶说遗传了我，是因为我才矮，想到这些就来气，所以想了解下哪些运动最有助于长高？

有氧运动
【哪些运动最有助于长高】游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动 。
通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高 。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行 。
弹跳运动
人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高 。弹跳运动以每天1～3次 。每次5～10分钟为宜 。

• 黄山有哪些石头，安徽黄山有哪些奇石景点
• 什么时候种百合种球最合适 什么时候种百合
• 无主之地3手柄功能有哪些 北通手柄按键操作方法介绍
• 牡丹花啥时候种最好 牡丹花什么时候种最好
• 色弱可以学医学的哪几个专业 色弱可以报考的医学专业有哪些
• 北京最好人流医院排名 哪个医院做人流好
• 面试基本问题 面试有哪些基本问题
• 新鲜毛豆长期保存方法有哪些 新鲜毛豆长期保存方法
• 好听的冯姓女孩名字大全 好听的冯姓女孩名字大全有哪些
• 什么时候种魔芋 魔芋什么时候种植最好