【燕窝每次吃一盏还是半盏】
最近家里买了一些燕窝，每次吃燕窝的时候是吃半盏还是一盏呢？
半盏即可 。
每盏燕窝的量大约在5-6g左右，而每次燕窝的食用量为2-3g，所以一次吃半盏燕窝即可，这样既能满足人体的营养需求，又能起到较好的滋补效果 。燕窝当中含有丰富的蛋白质、燕窝酸以及多种矿物质成分，经常食用能起到美容养颜、滋阴润肺、补中益气等多种作用，是一种老少皆宜的滋补品 。
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