【硬拉握力不够怎么办？】
做硬拉的时候握力不够，老是容易脱杆怎么办？
两个方法——
正反握握法：做硬拉时正反握可以提供更好的抓握力，让你牢牢抓住杠铃 。因为杠铃脱手一般都是会朝着一个方向转动，正反握则可以阻止转动，防止杠铃脱手 。手腕握力是硬拉中非常关键的一点，即使你能拉得起，握力不够，抓不牢，那么也没有用 。
使用助力带：助力带可以通过绑住杠铃，将力量传导到小臂上，承担一部分的重量，从而减轻握力要求 。使用方法是一边套在小臂上，一边缠绕着在杠铃上即可 。
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