我昨天在外面的时候看到了很多的马齿苋 ， 马齿苋好像吃了挺好的 ， 就买了一些回去 ， 准备弄了吃 ， 但是好像这个东西也不能多吃的 ， 吃了也是有副作用的 ， 是吧 ， 马齿苋吃多了有副作用吗？

【马齿苋吃多了有副作用吗】马齿苋吃多了有副作用 。
1、腹泻
马齿苋性质寒凉 ， 吃多了马齿苋 ， 会增加肠道的滑利性 ， 可以清除宿便、缓解便秘 ， 但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说 ， 过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况 。
2、影响体质
马齿苋是性寒食物 ， 吃多了马齿苋会增加身体中的寒凉之气 ， 不利于身体的养护 ， 尤其是本身体质偏寒的女性 ， 更是需要慎食马齿苋 ， 以免对身体造成不利影响 。
小贴士：从健康的角度来说 ， 不建议大量、长期食用马齿苋 ， 任何食物的食用以适量为佳 。

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