【负重深蹲后膝盖疼怎么回事】昨晚做完负重深蹲以后 ， 就感觉膝盖疼痛 ， 这是怎么回事？
动作姿势不正确 ， 如深蹲时动作过快、站起时双腿太直、膝盖超过脚尖等 ， 都会使大部分重量直接压到膝盖上 ， 造成膝盖受伤 。深蹲前没有充分热身也容易导致膝盖韧带受伤 。
疼痛发生于髌骨两侧凹陷处 ， 那就是半月板疼痛；如果疼痛发生于髌骨下方 ， 那就是是滑囊或者韧带的问题 。
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