最近感觉抵抗力不是很好 ， 想补充点维生素c ， 那青枣维生素c含量高不高呢？
高 。
【青枣vc含量高吗】青枣的口感脆甜 ， 其中含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质 ， 素有“维生素丸”的美称 ， 每100克的青枣中维生素c含量可高达280毫克 ， 是一种营养物质十分丰富的水果 。
虽然青枣中含有非常丰富的营养物质 ， 但同时也含有非常高的糖分 ， 因此在食用青枣的时候一定要控制好食用量 ， 以免食用过多出现身体不适的症状 。
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