因为前段时间吃太多，胖了几斤，现在打算每天下班之后跑上一圈，我现在比较纠结的是，我是吃完饭再去跑，还是说跑完了再回来吃饭？
你是想要减肥的话，建议你吃完饭休息一段时间再去跑 。
【跑步前吃饭还是跑步后吃饭？？】在跑步之前吃饭，可以给身体供应充足的能量，而且还能避免食物的热量和脂肪在体内堆积，减小变胖的几率；再加上如果不吃饭，在跑完步之后，因为能量消耗过多，可能会出现暴饮暴食的情况，对于减肥是不利的，所以减肥人群选择跑步前吃饭更好 。
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