冬枣是一种很受欢迎的水果 ， 然而吃冬枣时 ， 一次吃几个比较合适呢？
5-10个为宜 。
【冬枣一次吃几个合适】虽然食用冬枣并没有严格的数量规定 ， 但是为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等不适症状 ， 建议5-10个是比较合适的 ， 100克冬枣的热量大约103大卡 ， 而6-7颗冬枣热量大约就有100克 ， 摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉 ， 一天中除了吃冬枣还会摄入其它食物 ， 为了避免身体不适 ， 5-10个是相对安全的进食量 。
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