戒烟戒酒一个月后，口臭、咳嗽、卡痰的症状会减轻，体重可能会有所上升，高血压会得到改良，情感和性格会变得稳固很多，注意力和睡眠质量也会有所进步 。
戒烟戒酒

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【/br/】戒烟一个月后，香烟中的有害物质在肺部受到的损伤较小，肺部的一些黏液会慢慢排出，肺部的纤毛会开始重新焕发活力 。这时可能会咳出一些黑色的痰，这是正常的排毒现象 。
戒烟之初，因为香烟的缺乏给我们带来了神经上的快乐，我们的快乐会转向对美味食物的需求 。这时，我们可能会不自觉地消耗大量美味的食物，从而增加体重 。
【戒烟戒酒一个月身体的变化】戒酒一个月后，肝脏会变好 。众所周知，喝酒伤肝 。是肝脏代谢酒精的重要时机 。过量摄入酒精会增加肝脏的负担，经常饮酒容易引起酒精性肝炎和肝硬化 。

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