昨天做完俯卧撑后感觉后背一直疼痛，这是为什么啊？
一般俯卧撑发生后背酸痛的情况是比较少的，如果发生一般是下面两种原因，其中第一种比较常见 。
1.正常的肌肉酸痛:俯卧撑主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束等 。但也会动用到一定的背部肌肉力量，这样就会导致背部乳酸堆积，肌肉纤维轻微破损，造成正常的肌肉酸痛 。在初次做俯卧撑运动时这种情况往往比较明显 。
【为什么做俯卧撑后背疼】2.下降太低肌肉拉伤:做俯卧撑下降身体的时候胸部放得太低而过分挤压背部，没有热身突然运动，动作过猛都可能会导致后背肌肉拉伤 。不过一般情况下这样的情况很少发生 。
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