经期做什么运动有助减肥？

本人有点微胖，被朋友嫌弃胖，准备开始减肥，听说经期是最适合减肥的，不知道经期做什么运动可以减肥？有这方面的大神吗？

【经期做什么运动有助减肥？】你好，经期不适宜做剧烈的运动，但是走路和慢跑还是适合在经期进行的，除了不易使身体受伤之外，还能有效帮助调整经期不适，而且也有助于缓解不良情绪。