【吃什么东西可以美白？？】
前不久去海南旅游，皮肤晒黑了一点，没有我以前那么白了，一点也不好看，想知道有什么食物是可以美白的呢？
多吃大豆能够帮助防晒美白 。大豆是帮助女性朋友维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。特别是大豆中含有的异黄酮素是一种能够帮助防治皮肤老化的植物性雌激素 。另外大豆的抗氧化能力能够帮助有效抵制紫外线 。除了大豆之外，豆腐、豆浆一类的豆制品，女性朋友也可以多多食用来帮助美白 。
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