打算和闺蜜一起去练瑜伽，但是今天在网上听人说，练瑜伽腿会变粗，这是真的吗，我可不想去个健身房把腿好练粗啦，求真相啊！！

正确练瑜伽瘦腿，不当练瑜伽小腿会变结实粗壮 。
小腿长肌肉变粗说明练习结束后没有注重瑜伽的放松 。在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使肌肉感明显增强 。
【练瑜伽腿会变粗吗】专业的瑜伽会馆里练习，瑜伽教练会引导慢慢的做瑜伽放松功的 。如果在家自己练习，一定要按照视频中的所有步骤跟完，连最后躺下来的放松也很有必要 。那就是瑜伽的放松功 。放松的目的是充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，这样才不会让小腿肌肉变硬变粗 。

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