我是女生，想要做俯卧撑锻炼，但有个担心就是不知道俯卧撑会让手臂变粗吗？
【俯卧撑会让手臂变粗吗】俯卧撑会让手臂变粗 。俯卧撑本身就是锻炼手臂肌肉的力量训练，通过训练使肌肉纤维破损，在经过补充营养和休息，让肌肉纤维修复增大，从而让手臂变粗 。但是前提是补充足够的营养 。
不过，女性朋友体内促进肌肉增长的激素——睾酮，比男性天生就少得多，所以，女性进行俯卧撑训练，并不会轻易变成手臂粗壮的肌肉女 。
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