之前平板支撑很热的时候 ， 我都没有做过 ， 现在因为过年肚子长了点肉 ， 所以想说做一下平板支撑来减减 ， 但是又听说做平板支撑手臂会变粗 ， 是不是真的呀？那我可不想有个粗壮的手臂啊？
【平板支撑手臂会变粗吗？？】你好 ， 一般来说不会的 。标准的平板支撑其实是靠全身的肌肉协调用力 ， 腹部肌肉、臀部和腿发力才是正确的 ， 手臂不需要发力太多 ， 再加上女性体内促进肌肉增长的激素睾酮比较少 ， 所以一般来说很少会出现平板支撑手臂粗的情况 。
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