失眠怎么办晚上总是睡很晚睡不着，有什么？晚上总是睡很晚睡不着，有什么安神片之类比较好的吃么？不要有太多依赖性谢谢你的 。
【失眠怎么办晚上总是睡很晚睡不着】
你好，失眠的原因有很多，如情绪不好，生活工作压力大，对问题思虑过多等，不同的原因引起的失眠要用不同的方法来解决建议你分析一下自己失眠的原因，从根源解决效果会好一些，另外就是一定要保持好的生活习惯，早睡早起，即使暂时睡不着也要按时躺下，让自己以最舒服最放松的状态准备睡觉，可听一些放松音乐，同时做放松练习，并且要将注意力集中到放松时的感觉上
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