我看到好的多人都在做拍手俯卧撑 ， 不知道拍手俯卧撑比标准俯卧撑有什么好的啊？
【做拍手俯卧撑好吗】拍手俯卧撑可以锻炼上肢的爆发力 ， 通过肌肉快速发力弹起身体 ， 在空中迅速击掌 ， 随后有进行下一个动作 。这个动作还可以训练肱三头肌和胸肌的协同运作能力 ， 并需要对时间的良好掌控 。
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