为什么昨天做完俯卧撑以后手就不由自主的发抖 ， 控制不了呢？
【做完俯卧撑手抖是为什么】
手部吃劲儿太大了 ， 具体说起来 ， 人体做每个动作 ， 大脑传递信号到每一块肌肉 ， 告诉它们该怎么做 ， 用多大劲儿 。有一个说法叫肌肉募集 ， 经常健身 ， 训练的人 ， 肌肉募集能力会强于他人 ， 会合理的调动每一块肌肉 。你这个情况 ， 大概就是我说的 ， 因为我在健身初期 ， 肌肉募集能力就很弱 ， 经常拉背 ， 推胸 ， 胳膊 ， 肩膀吃劲儿是大头 ， 累的要命 ， 时间久了 ， 在做动作的时候刻意的去集中精力调整 ， 就会慢慢好转 。你可以在做俯卧撑的时候刻意的用胸部 ， 上臂来发力 ， 来缓解小臂以及手腕的压力 。
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