如果在冬天里晨跑的话 ， 几点钟是最合适的呢？
【冬天晨跑几点钟最合适】
7~9点 。
冬天的气温较低 ， 人体四肢受冷僵硬 ， 致使皮肤弹性减弱 ， 所以需要在稍微升高的天气去运动 ， 这样才不会导致身体太僵硬 ， 而且如果从安静状态下突然进行运动 ， 一定要充分热身 ， 方可投入运动 ， 不然一下子剧烈运动的话 ， 一方面人体会不灵活 ， 另一方面可能会造成肌肉的拉伤 。
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