不是说爬山能减肥嘛，我爬了一段时间后反而胖了是怎么回事？我饮食方面也很注意了
【为什么爬山后体重增加】爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到减肥的效果，运动强度不够，爬了十几二十分钟的山后就休息了，是起不到消耗体内脂肪的效果，而肌肉和其他物质却会增加，自然体重就会变重 。而强度太大，每天都高强度的爬几个小时，使得身体过度劳累，也无法燃脂减肥 。
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