我想问问大家，不知道爬山和跑步，是哪个减肥效果更好啊，我才好决定是去爬山还是每天跑步！
【爬山和跑步哪个减肥效果好】跑步减肥效果更好 。虽然说爬山和跑步都是可以消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助减肥，但是在相同的条件下，慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说跑步的减肥效果会比爬山更好，见效更快 。
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