【爬山可以瘦腿吗】
我的腿是那种看起来很粗的，最近几个星期，经常都爬山，不知道对瘦腿有没有效果 。
可以 。爬山是一项有氧运动，只要运动量合适，爬山姿势正确，在爬山过程中是可以加快新陈代谢、促进血液循环，起到消耗热量、燃脂的效果的，特别是上坡或是爬山阶梯时，腿部在不断抬起、落下、走动的过程中能消耗腿部的脂肪，起到瘦腿的效果 。
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