【火锅怎么吃不上火】朋友叫我去吃火锅 ， 但是最近有点上火 ， 那怎么吃火锅才不会上火呢？

1、选择清汤锅：火锅一般分为辣油锅和清汤锅 ， 其中辣油锅中含有大量的油脂、辣椒和香辛料 ， 食用后很容易出现上火的现象 ， 所以要想不上火的话那么建议最好多吃清汤锅 ， 少吃辣油锅 。
2、多吃蔬菜：肉类的营养比较丰富 ， 当食用过多时就可能会出现上火的现象 ， 所以在吃火锅的时候最好以蔬菜为主 ， 配上少量的肉类一起食用 ， 这样才能避免出现上火的情况 。

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