跑步前慢走算是热身吗

【跑步前慢走算是热身吗】
跑步之前只是慢走十分钟，算不算热身呢？

不算。慢跑还算是热身的一部分，慢走根本不算。热身要拉开韧带，活动关节，然后再慢慢活动，是身体微微发热，血液循环提高，心跳加快，逐渐进入运动状态。