我的朋友们都在做深蹲训练，说是可以锻炼臀部和腿部，我也想一起做，可是我又想减肥，不知道女生深蹲可以瘦哪里？
深蹲可以瘦腿，但是效果不是很好的 。想要减肥，最好还是做有氧运动 。
【女生深蹲可以瘦哪里】深蹲后腿部和臀部肌肉增强，因此日常基础代谢提高，每天的热量消耗也会提高，可以帮助起到全身减肥的作用 。但是效果上不是很好，主要还是起到辅助作用，应该还是以有氧运动为主 。
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