红枣山药汁最近想学着做一下 ， 但是不知道怎么做 ， 想要了解一下 。

材料：红枣（去核）70克 ， 山药300克 水适量
方法：
1.先将红枣去核洗净 ， 然后山药切段 。然后将红枣和山药一起放进蒸锅里 ， 放入适量的水后就可以蒸了 ， 时间大约为15分钟左右 。
【红枣山药汁怎么做】2.两种食材蒸好后 ， 把红枣、山药倒入榨汁机器中 ， 再加入水 ， 量根据自己的喜好而定 ， 榨好后可以加入选择加糖 ， 便可以喝了 。
功效：红枣山药汁能够补脾健胃 ， 对于脾胃虚弱所导致腹泻、消化不良的人可以适当喝 ， 而且还有很好的促进消化能力的作用 。加入红枣汁后 ， 还可以补充多种维生素 ， 可以活血补血和健脾益胃 ， 女性可以经常饮用 ， 可以有效调理月经 ， 缓解月经期间出现的气血不足的现象 。

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