【一天吃鲍鱼5个可以吗】鲍鱼是高营养的食物 ， 适当吃对身体是很好的 ， 可是一天吃多少比较好呢 ， 一天吃5个可以吗？
建议吃2个即可 。
每100克鲍鱼营养成分中胆固醇约为242毫克 ， 钠含量约为2012毫克 ， 这些成分的占比是相对较高的 ， 如果食用过量的鲍鱼的话 ， 很可能会造成身体里胆固醇含量增加 ， 继而患高胆固醇血症的疾病风险也会大大增加 ， 钠摄入过多对血压也有一定的影响 ， 建议一天食用数量控制在2个比较合适 。
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