每天在办公室坐久了，颈椎酸痛厉害，想自己按个摩缓解，但是又不敢乱按，请教下专家，颈椎酸痛怎么按摩啊？
【颈椎酸痛怎么按摩】梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力由前发际沿头顶到脑后做梳头状动作20-30次 。
对按头部：用双手拇指分别放于额部两侧的太阳穴处，其他四指分开，放在头部两侧，双手同时重力做对按揉动20-30次 。
掐揉合谷：将拇指指尖放在另一手合谷（即虎口处），拇指重力掐揉10-20次，双手交替进行 。
按摩百会穴：将中指或食指按于头顶最高处正中的百会，从轻到重用力按揉20-30次 。
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