我今天上午爬完山回家，脚就痛的不行，应该是运动量太大了，听说按摩能够缓解，哪位亲可以跟我说一下怎么按摩嘛？
【爬山脚酸痛怎么按摩？】爬完山脚部酸痛，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用 。具体做法：可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行 。
- 喉咙痛全身酸痛吃什么好 喉咙痛全身酸痛是怎么回事
- 爬山虎的脚指的是什么 爬山虎的脚指的是什么意思
- 蟑螂爬到床上会咬人吗 蟑螂爬人身上是因为脏吗
- 爬山减肥的最佳时间 爬山能减肥吗
- 跑步减肥多久会有效果 爬山和跑步哪个减肥效果好
- 每天爬楼梯减少坐电梯 低碳行为有哪些方式
- 爬豆什么时候种好 爬豆什么时候种最好
- 宝宝一岁不会爬处理方法
- 爬藤月季冬天能开花吗
- 爬山虎怎么栽培，爬山虎种植技术和栽培方法