最近想吃些奇亚籽减肥 ， 可是什么时候吃比较好呢 ， 早上吃好是晚上吃呢？
建议在早上吃 。
【奇亚籽早上吃还是晚上】经过一晚上的睡眠后 ， 腹腔是比较空的 ， 这个时候人食用奇亚籽能更好的吸收营养成分 ， 奇亚籽中丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 晚上人体的肠胃不如白天 ， 若是过量食用奇亚籽可能会导致消化不良 ， 建议奇亚籽早上吃为宜 。
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