【大麦若叶青汁睡前喝会怎样】今天在睡前喝了一杯大麦若叶青汁 ， 但朋友都不建议睡前喝 ， 请问睡前喝会怎样呢？

根据情况看 。
由于青汁含有多种营养元素以外就是水分 ， 在睡前喝可以促进胃肠蠕动 ， 帮助胃肠道消化吸收 ， 对预防便秘 ， 促进第二天的排便有一定作用 ， 同时可以补充水分 ， 稀释血液 ， 防止因体液蒸发而导致血液粘滞度增高 ， 达到预防心血管疾病的效果 。
但对于部分人群而言 ， 在睡前喝的水分过多 ， 容易导致夜间尿频 ， 影响睡眠质量 ， 导致第二天的精神变差 ， 长期如此不利于身体健康 。

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