【打篮球崴脚了怎么快速恢复】今天跟同学去打篮球，抢球的时候脚给崴了，现在痛的厉害，有什么办法恢复嘛？
轻度的崴脚情况，可以及时的采用冰敷的方式来缓解，冰敷能减缓受伤部位的血液循环，使得血管收缩，从而可以起到减轻疼痛和肿胀的作用 。用冷毛巾或是冰袋敷在受伤部位，敷15分钟左右，间隔两三个小时冰敷一次 。
还可以进行局部按摩，崴脚后不能立即对伤处进行按摩揉搓，那样会造成更大的血肿，可以在崴脚后48小时后，再进行按摩，建议可以配合热敷 。按摩时可以以肿胀部位为中心，向周围各个方向轻轻的进行按揉 。
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