培养广泛的爱好和兴趣忌酒和戒烟

老年痴呆症现在已经成为老年人的多发病和常见病，所以我们要做好预防措施，尤其是在日常生活中。忌酒戒烟。
与吸烟者和酗酒者相比，不吸烟和不喝酒的人小脑萎缩的概率要低得多。
注意饮食调整。每天摄入必需的营养物质，如蛋白质、无机盐、氨基酸和多种维生素，也应防止高脂肪食物引起胆固醇升高。此外，老年人应多补充对脑细胞有益的营养素，如B族维生素、维生素C和维生素E等。
培养广泛的爱好和兴趣【培养广泛的爱好和兴趣忌酒和戒烟】这有利于脑细胞和神经元的兴奋活动，也可以延缓或减少衰老过程。合理安排生活，接触新事物，学习新知识新技能，永远不要与现代社会隔绝。做好定期体检，及时诊治身体疾病。
参加户外活动做户外活动时，注意适量运动，最好做一些低活动量的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。

培养广泛的爱好和兴趣 忌酒和戒烟

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