【深蹲每次做多少合适】要做深蹲练习 ， 不知道要做多少个 ， 做多了怕受不了 ， 做少了又怕没效果 。有没有懂的 ， 告诉一下 。
深蹲当然是分组进行 ， 做5-8组 ， 一组做8-15个这样 ， 组间休息30-60秒 。如果是新手的话 ， 也可以做5组 ， 每组5个 。具体自己调节啦 ， 看身体情况 ， 能多做就多做点 ， 不用准确到多少个 。
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