文章插图
1、调整饮食：减少食量 ， 大概食量是平时的1/2-2/3 ， 尤其要少吃甜食和高油脂的食物 。
2、腹部按摩：一般建议沿着顺时针的方向 ， 用手掌轻轻地按摩腹部 ， 以促进胃肠蠕动 。
3、增加运动量：可以增加外出散步的次数 ， 通过活动来消耗多余的热卡 ， 同时也能够促进胃肠的蠕动 。
【小孩子吃多了积食如何处理】4、补充益生菌：通过调整肠道菌群 ， 增强胃肠道的消化功能 ， 从而缓解积食的问题 。

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