我女朋友喜欢晒太阳，她说好处很多，我不怎么喜欢，她说要我了解一下晒太阳的好处，请问晒太阳的好处有哪些？

【晒太阳的好处】1预防骨质疏松，保护血管
多晒太阳有利于人体生成维生素D，促进对钙、磷的吸收和利用，降低骨质疏松风险 。而适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而起到很好的保护血管健康的作用 。
2驱走体内寒气，提升激素水平
患有“老寒腿”的老年人，多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气 。同时，配合按摩小腿上的足三里穴，还能抗衰老、延年益寿 。
3让心情更加愉悦
充足日照能让人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平提升，有效改善不良情绪 。保持好心情是抵抗很多疾病的良方哦~

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