仰卧起坐可以瘦屁股吗？

我觉得我屁股上的肥肉太多了，一点都不翘，想要先瘦瘦屁股，有没有什么好的运动推荐？像我现在刚做的仰卧起坐有效果嘛？

【仰卧起坐可以瘦屁股吗？】仰卧起坐主要是减腹部赘肉的，不减臀部的，你要想减臀部赘肉可以站立做后踢腿动作，或者趴在床上做上抬腿动作，注意腿要打直！这样既能减赘肉又能保持臀部的优美线条，另外还应该多点运动，养成饭后运动的习惯，但是不要饭后马上进行剧烈的运动，只是适当地散散步，一小时以后可以进行慢跑，这样有助于消耗脂肪，能够达到很好的减臀效果；
养成良好的饮食习惯，避免过度节食，对于煎炸、甜食应该少吃，蔬菜水果多吃，除了有助消化之外，还可以消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；有空多进行户外活动或运动，例如在炎热的夏天，可以去游泳，游泳是减去腿部和臀部脂肪的好方法，或是转转呼啦圈，也能够很好地消耗臀部脂肪。其实想要减掉臀部脂肪也不是很难的事情，只要有恒心，只要方法正确，一定是可以成功的，你也一样可以拥有完美性感臀部。