红肉很好吃 ， 那么请问红肉一天吃多少合适？
建议一天吃40-80克左右即可 。
虽说红肉的营养价值以及食用价值比较高 ， 可以为人体补充充足的营养 ， 但根据《中国居民膳食指南（2016）》中对于肉类的食用量给出的建议 ， 每天畜禽肉在40~75克 ， 鱼虾海产在40~75克 ， 但具体红肉与白肉搭配的比例是多少 ， 目前还没有相关的数据 。
【红肉一天吃多少合适】但为了自身的健康还是不要多吃比较好 ， 饮食主要是要做到膳食均衡 ， 膳食多样化 ， 这样才有利于饮食健康 。
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