月经量少吃什么？？

我这两三个月来月经，月经量都比较少，这是不是受寒，排血不畅啊，要吃点什么调理一下月经量少的问题好呢？求解答？

当归烧羊肉
材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。
2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。
作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
艾叶母鸡汤
材料：1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法：
1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。
2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。
作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
枸杞炖羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。
2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。
3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。
【月经量少吃什么？？】作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。