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1、香蕉的营养非常丰富 ， 有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾 ， 几乎含有所有的维他命、和矿物质 ， 并且这些元素都能很容易地被人体吸收 ， 因此不论是儿童还是老年人 ， 都能安心地食用 。
【香蕉可以补充人体什么】2、每天最佳的食用时间是在饭后一小时或者是在早上十点 ， 下午两三点的时候 。因为香蕉本身含有一定的能量 ， 在饭后可以为身体提供一定的热量 ， 不仅利于香蕉营养的吸收 ， 还可以消除疲劳 ， 给一天的工作带来活力 。

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