能力不足与知觉障碍需求强烈和期望过高

紧张和兴奋常见于恐惧症，是精神紧张或过度劳累引起的心理恐惧。经常反复出现情绪激动、出汗、脸红、心悸、胸闷等症状。强烈的需求和高期望
它是精神压力的来源。需求越强烈，精神越紧张。需求旺盛而能力不足时，精神压力会维持在较高水平。你生活中相当一部分的精神压力，是因为你过度焦虑的情绪，或者你对事务所的过高期望造成的。
环境和不良刺激【能力不足与知觉障碍需求强烈和期望过高】环境和不良刺激是环境强加的紧张因素。人想从环境中得到什么，环境也想从人那里得到什么。比如，你期望从企业得到工资、奖励、人才机会和组织指挥权；企业要求你保质、保量、按时完成规定的任务。你想属于一个群体，得到群体的理解、支持和帮助；这个团体要求你遵守它的规则、惯例和目标。当环境的要求很高或者时间很紧迫时，就会形成导致精神紧张的心理压力。
无能和知觉障碍需求带来的精神压力往往是短期的，中度的。一旦需求得到满足，紧张感立刻消除，全身放松。饿了两天，一碗稀粥就能缓解你的紧张；男女们一发现对象，就眉开眼笑。
挫折、冲突和威胁挫折、冲突和威胁最容易造成严重的精神压力。挫折造成的精神压力程度与当事人的需求、期望和目标成正比。你对某件事的期望越大，某件事的失败造成的精神压力就越严重。

能力不足与知觉障碍 需求强烈和期望过高

能力不足与知觉障碍需求强烈和期望过高